Egészség coaching a hosszú életért
Személyre szabott stratégiák az energia optimalizálásához, a betegségek megelőzéséhez és a tartós élet kialakításához
Akár az étrendeden, az energiaszinteden, az alvásodon, a fittségeden vagy az általános jólléteden szeretnél javítani, ez a coachingprogram segít fenntartható életmódbeli változásokat elérni a saját értékeidhez és hosszú távú céljaidhoz igazítva.
Ez a coaching pontosan onnan indul, ahol most tartasz – akár egészséged helyreállítása, akár a teljesítmény finomhangolása a célod. A 4–8 alkalmas (szükség esetén további ülésekkel) program során felmérjük jelenlegi szokásaidat, fokozatosan vezetjük be a változtatásokat, és személyre szabott útitervet készítünk a tartós egészség, energia és reziliencia felé.
30£/ülés
Biológiai és idegtudományi akadémiai ismereteimmel abban segítek, hogy jobban megértsd a tested működését – hogyan befolyásolja az alvás, a fény, a mozgás, a táplálkozás és a stressz az energiaszintedet, teljesítményedet és a krónikus betegségek kockázatát. Ezt a tudást felhasználva olyan tervet hozunk létre, amely a fiziológiáddal összhangban működik, nem pedig ellene.
Pszichológiai és viselkedésváltozási képzésem biztosítja, hogy ez nem csupán információátadás – hanem valódi átalakulás. Segítek olyan szokások kialakításában, amelyek tartósan megmaradnak strukturált támogatással, környezetformálással és személyre szabott elszámoltathatósági eszközökkel.
Ez a tudás és a gyakorlatba ültetés ötvözete teszi lehetővé a valódi, hosszú távú változást – nem csak gyors megoldásokat. A célom az, hogy segítséget nyújtsak egy olyan egészségügyi alap felépítésében, amely egy életen át támogat.