Kiút a krónikus stresszből és kiégésből
tudományosan megalapozott életmód-tanácsadással.
Személyre szabott coaching program, amely összehangolja az alvást, stresszszabályozást, idegrendszeri működést és gondolkodási mintákat.
Kiégés, kimerültség és mentális túlterheltség — mi zajlik valójában a testben és elmében?
Nincs kötelezettség — ez a beszélgetés arra szolgál, hogy megértsük a problémád hátterét, és eldöntsük, hogy a program valóban segíthet-e neked.
Nem állsz készen még egy konzultációra?
Szeretnéd megérteni a stressz és kiégés valódi okait?
Töltsd ki az űrlapot, és e-mailben elküldöm a rövid PDF útmutatót, amelyben összefoglalom:
mi történik a szervezetben krónikus stressz alatt
mi vezet valójában kiégéshez
milyen alapelvek segítenek visszaállítani az energiát
Gyakori ellenérvek:
„Már rengeteg dolgot kipróbáltam.”
A legtöbb tanács csak a tünetekre reagál. Az én megközelítésem az alaprendszereket érteti meg veled és rendezi újra: alvás és bioritmusok, idegrendszeri és pszichés stressz-szabályozás, motiváció és mentális terhelhetőség.
„Ki vagyok égve, nincs extra időm bonyolult életmódprogramokra.”
A program kifejezetten kiégett, kimerült, elfoglalt emberek számára készült. Az új szokások kialakítása nem feltétlenül jár több idővel, inkább csak odafigyeléssel, hogy hatékonyabb működésmódot hozhassunk létre számodra. Ha pedig nem kezeled a kiégést, idővel valószínüleg még rosszabb lesz.
„Nem tudom, hogy ez az én problémámra is alkalmazható-e.”
Pontosan ezért ajánlok egy ingyenes konzultációt a program elején. A beszélgetés során kiderül, hogy ez a megközelítés releváns-e számodra.
A munkám középpontjában az áll, hogyan működik együtt az idegrendszer, az életmód és a gondolkodásmód.
Több éves pszichológiai és egészségtudományi háttérrel foglalkozom a stressz, az energia-szabályozás és a mentális teljesítmény kérdéseivel. A célom, hogy a tudományos kutatások eredményeit olyan gyakorlati rendszerré alakítsam, amely a mindennapi életben is valóban működik.
Végzettségeim:
BSc Orvosbiológiai tudományok - King’s College London (Anglia)
MSc Neurobiológia és tudománykommunikáció - Amszterdami Egyetem (Hollandia)
MSc Mentális egészség pszichológia - Edinburgh-i Egyetem (Skócia)