Coaching filozófiám

Holisztikus szemlélet

Hiszek abban, hogy az embert nem lehet elszigetelten megérteni. Mindig a környezetünkben, kapcsolatainkban, szokásainkban, valamint testünk és elménk egységében élünk.

Ezért a stressz, a kiégés, az alvás- vagy koncentrációs nehézségek sem önmagukban jelennek meg, hanem több tényező kölcsönhatásából alakulnak ki.

A tanácsadás során ezeket a biológiai, pszichológiai és életvezetési tényezőket együtt vizsgáljuk, hogy valóban a probléma gyökerét értsük meg.

Tudományos alapok

A tanácsadás minden eleme korszerű tudományos ismeretekre épül, az orvosbiológia, a neurobiológia, a pszichológia és a viselkedéstudomány eredményeire támaszkodva.

A közös munka egy alapos felméréssel kezdődik, validált kérdőívek és mérési eszközök segítségével. Az eredmények alapján egy személyre szabott, strukturált folyamatot alakítunk ki, amely lépésről lépésre támogatja a fejlődésedet.

Kollaboratív munka

A tanácsadás egy együttműködésre épülő folyamat. Ahhoz, hogy néhány hónap alatt valódi változást érjünk el, fontos a te aktív részvételed is.

A konzultációkon közösen megértjük a problémáid mögötti mechanizmusokat, majd ezekből személyre szabott gyakorlatok és életmódbeli változtatások születnek. Ezeket a hétköznapokban kipróbálod, a tapasztalatokra építve pedig alkalomról alkalomra tovább finomítjuk a folyamatot.

Személyre szabott

A közös munka egy ingyenes, 30 perces online konzultációval kezdődik. Ekkor megismerjük egymást, átbeszéljük a helyzetedet, és eldöntjük, hogy valóban tudok-e segíteni neked.

A további konzultációk történhetnek online vagy személyesen Budapesten. Bár az online forma kényelmes, hiszek abban, hogy a személyes találkozások különleges értéket képviselnek, és sok esetben hatékonyabb közös munkát tesznek lehetővé.