Kezeld a figyelemzavart és dolgozz valódi fókusszal
tudományosan megalapozott életmód-tanácsadással.
Személyre szabott coaching program, amely amely segít visszaszerezni a figyelmed, kezelni a zavaró tényezőket és kialakítani mély munkát támogató szokásokat
Figyelemzavarból és koncentrációs nehézségekből valódi elmélyülésbe — mi zajlik valójában az elmédben és életedben?
Nincs kötelezettség — ez egy rövid beszélgetés, ahol átbeszéljük, miért esik szét a figyelmed a mindennapokban, és hogyan lehet ezt visszafordítani.
Ha úgy látjuk, hogy együtt érdemes dolgoznunk, a következő lépés egy 5 alkalmas coaching folyamat, ahol:
feltérképezzük a figyelemzavar és koncentrációs nehézségek mögött álló tényezőket (pl. digitális túlterhelés, alacsony mentális energia, rossz szokások)
kialakítunk protokollokat, amivel tudatosan tudod irányítani és fenntartani a fókuszod munkában és máshol
egy személyre szabott rendszert építünk a tartós, magas szintű koncentrációhoz
A program teljes díja: 99 990 Ft / 5 alkalom
Nem állsz készen még egy konzultációra?
Szeretnéd megérteni, mi határozza meg valójában a figyelmedet — és hogyan tudsz mély fókuszba kerülni munka közben?
Töltsd ki az űrlapot, és e-mailben elküldöm a rövid PDF útmutatót, amelyben összefoglalom:
hogyan befolyásolja a biológiád a figyelmi képességedet
milyen szokások rontják vagy javítják a koncentrációt
hogyan tudsz egy egyszerű mély munka protokollal zavartalanul, elmélyülten dolgozni
Gyakori ellenérvek:
„Már rengeteg dolgot kipróbáltam.”
A legtöbb tanács csak a tünetekre reagál. Az én megközelítésem az alaprendszereket érteti meg veled és rendezi újra: alvás és bioritmusok, idegrendszeri és pszichés stressz-szabályozás, motiváció és mentális terhelhetőség.
„Ki vagyok égve, nincs extra időm bonyolult életmódprogramokra.”
A program kifejezetten kiégett, kimerült, elfoglalt emberek számára készült. Az új szokások kialakítása nem feltétlenül jár több idővel, inkább csak odafigyeléssel, hogy hatékonyabb működésmódot hozhassunk létre számodra. Ha pedig nem kezeled a kiégést, idővel valószínüleg még rosszabb lesz.
„Nem tudom, hogy ez az én problémámra is alkalmazható-e.”
Pontosan ezért ajánlok egy ingyenes konzultációt a program elején. A beszélgetés során kiderül, hogy ez a megközelítés releváns-e számodra.
A munkám középpontjában az áll, hogyan működik együtt az idegrendszer, az életmód és a gondolkodásmód.
Több éves pszichológiai és egészségtudományi háttérrel foglalkozom a stressz, az energia-szabályozás és a mentális teljesítmény kérdéseivel. A célom, hogy a tudományos kutatások eredményeit olyan gyakorlati rendszerré alakítsam, amely a mindennapi életben is valóban működik.
Végzettségeim:
BSc Orvosbiológiai tudományok - King’s College London (Anglia)
MSc Neurobiológia és tudománykommunikáció - Amszterdami Egyetem (Hollandia)
MSc Mentális egészség pszichológia - Edinburgh-i Egyetem (Skócia)